2023.10.12
左右均等に噛むこと2023.10.12

皆様こんにちは。

コンシェルジュの早川です。

秋空が気持ちよく澄みわたる好季節となりましたね~🌾

よく噛むことは歯や体に良い影響を与えることは知られていますが
左右の歯で均等に噛むことができているか、意識したことはあるでしょうか？

一般的には右利きの人は左側の歯、左利きの人は右側の歯で噛むことが多い傾向にあるそうです。

何も考えずにガムを噛んだ時、気づくと片側の歯だけで長時間噛んでいることがありませんか？

例えば、いつも右側でばかり噛んでいると、右の顎関節や咀嚼筋に負担がかかることで、連動している首の右側の筋肉も緊張し、首が右側に傾いてしまいます。

また、 肩や腰、下半身など全身のゆがみも強くなり、頭痛、肩こり、疲れ目、めまい、耳鳴り、腰痛、手足のしびれなどの異常を引き起こすといわれています。

バランスよく左右の歯で噛むことで、これらを防止することができます。
噛むことを意識すると自然と噛む回数も増えるので、肥満予防、脳の活性化にも繋がります。歯茎、歯根膜も鍛えることにもなります。

食事の際は、左右均等に噛むことを心がけましょうね。😁✨