院内ブログBlog
院内ブログBlog
【芸能人に人気のセラミック治療】
オーラルフレイルって何？
〜お口の衰えに気づいていますか？〜
皆様、こんにちは。
コンシェルジュの早川です。
本日は、「オーラルフレイル」についてお話しします。
みなさんは、「最近うまく噛めない」「飲み物でむせやすくなった」「滑舌が悪くなってきた」と感じたことはありませんか？🦷
それ、もしかすると オーラルフレイル のサインかもしれません！
「オーラルフレイル」とは、お口の機能が少しずつ衰えてきた状態のことをいいます。
放っておくと、栄養状態の悪化、全身の筋力低下、さらには認知機能の低下など、健康寿命に大きく関わってきます。
単なる老化と見逃されがちですが、早めに気づいてケアをすることで進行を防ぐことができます。
お口の機能は、「食べる」「話す」「笑う」など、生活の質に直結する大切な役割を果たしています。
口の衰えが進むと、
•食事量が減り → 栄養不足に
•会話が減り → 社会的孤立や認知症リスク増加
•嚥下力が低下 → 誤嚥性肺炎のリスク上昇
このように、お口の健康が全身の健康を支えているのです。
オーラルフレイルを予防・改善するためには、
早期発見・早期対応が必要です！
今日からできることをご紹介します。
① 定期的な歯科検診
歯や歯ぐきの健康だけでなく、噛む力・飲み込む力・発音などもチェックします。
② お口の体操（パタカラ体操）
「パ・タ・カ・ラ」と発音することで、舌や頬、唇の筋肉を鍛えます。
③ よく噛んで、しっかり食べる
硬さや大きさを工夫しながら、タンパク質やビタミンをしっかり摂取しましょう。
④ 会話を楽しむ
家族や友人との会話、カラオケ、朗読など、声を出すことも口のトレーニングになります。
当院では、歯科ドックのご予約も受け付けております。ご自身のお口の状態を把握し、症状の改善、予防をしっかり行ってまいりましょう🦷✨
お気軽にご来院・お問い合わせくださいね😊